Se le conoce como la enfermedad del viajero. Es el Jet Lag, por ello, aqui tienes un gran remedio contra esta enfermedad para el viajero.
La imposibilidad de dormir tras un viaje largo que obliga a cambiar de horario se debe a que el ritmo circacliano se altera.
Hidratación: un básico.
Bebe mucha agua y come plátano y semillas de calabaza, contienen triptófano y vitamina B6, aliados grandiosos contra el estrés. También trata de tomar valeriana que ayuda a que duermas mejor y a combatir la ansiedad.
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